Información básica
Sexo:
Mujer
Fecha de nacimiento:
01 de marzo de 1976
Situación sentimental:
Soltero/a
Información de contacto
Correo electrónico:
Formación y empleo
Universidad:
Unifé '98
Instituto:
San Jose de Cluny '92 =======>>>>>
WHATTTTTTTTTTTTTTTTTT??????...
Empresa:
Scotiabank
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... duenha del perfil????::::::: tatatatatatatataaaaaaaaaaa
Jessica Mellado...plop!!!
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Silvia Ayala Juniors...lindos no?
Promo 92...Presente!!!
Bienvenidos a este pequeno espacio de nuestra Promo!!! Esperamos que les guste y ya saben! dejen sus comentarios y visiten siempre el blog!!!
Disculpas...
Amigas y amigos, nuevamente mil disculpas por haber dejado olvidado este rinconsito( la crisis mundial nos afecto) ...Esperamos en adelante, estar al dia con la lista de cumple y con cada fotito que nos puedan ir pasando...
Archivo
Happy Birthday!!!
- Paola Guerra (2/Agos)
- David Diaz (6/Agos)
- Raul Tintaya (22/Agos)
- Brian Irigoyen (26/Agos)
- Isa Echenique (27/Agos)
- Jenny Agapito (15/Set)
- Paola Oviedo (18/Set)
- Rocio Pucutay (24/Set)
- Rosa Meza (22/Oct)
Al vuelo!!!
Silvia Ayala Juniors...lindos no?
Tips
Como mantener una piel joven
A continuación, una lista de alimentos que te serán favorables para mantener joven a tu piel:
1.Almendra y mango: excelentes humectantes y profundos hidratantes.
2. Calabaza y zanahoria: son los mejores anti arrugas, gracias a las concentraciones de beta carotenos, los precursores de la vitamina A. Esta vitamina es indispensable para la formación de tejidos y también contribuye a frenar la acción de los radicales libres.
3. Palta: estimula el colágeno de la piel.
4. Kiwi: además de ser antioxidante, participa en la producción de colágeno.
5. Banana: es una fruta rica en zinc, que mejora la renovación de las células cutáneas y que además las tonifica.
6. Brócoli: aporta magnesio, que ayuda a expulsar las toxinas del cuerpo y también tiene propiedades antiestrés.
7. Uva: retrasa el envejecimiento de la piel, mejora la elasticidad y la protege contra agresiones ambientales.
8. Tomate y ají rojo: el licopeno es un potente antioxidante presente en estos dos alimentos.
9. Aceite de oliva: es un protector de la piel, ya que provee vitamina E, que la resguardan de los rayos solares.
10. Cebada: es un cereal que se cultiva desde la antigüedad. Desde la nutrición aporta importantes beneficios: previene el envejecimiento celular, permite mantener el correcto equilibrio del agua corporal porque evita la deshidratación como la retención de líquidos. Colabora en el mantenimiento de un buen peso corporal.Procura en incorporar estos alimentos (lo más pronto posible) a tu dieta diaria
A continuación, una lista de alimentos que te serán favorables para mantener joven a tu piel:
1.Almendra y mango: excelentes humectantes y profundos hidratantes.
2. Calabaza y zanahoria: son los mejores anti arrugas, gracias a las concentraciones de beta carotenos, los precursores de la vitamina A. Esta vitamina es indispensable para la formación de tejidos y también contribuye a frenar la acción de los radicales libres.
3. Palta: estimula el colágeno de la piel.
4. Kiwi: además de ser antioxidante, participa en la producción de colágeno.
5. Banana: es una fruta rica en zinc, que mejora la renovación de las células cutáneas y que además las tonifica.
6. Brócoli: aporta magnesio, que ayuda a expulsar las toxinas del cuerpo y también tiene propiedades antiestrés.
7. Uva: retrasa el envejecimiento de la piel, mejora la elasticidad y la protege contra agresiones ambientales.
8. Tomate y ají rojo: el licopeno es un potente antioxidante presente en estos dos alimentos.
9. Aceite de oliva: es un protector de la piel, ya que provee vitamina E, que la resguardan de los rayos solares.
10. Cebada: es un cereal que se cultiva desde la antigüedad. Desde la nutrición aporta importantes beneficios: previene el envejecimiento celular, permite mantener el correcto equilibrio del agua corporal porque evita la deshidratación como la retención de líquidos. Colabora en el mantenimiento de un buen peso corporal.Procura en incorporar estos alimentos (lo más pronto posible) a tu dieta diaria
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