Virgen de Fatima 8092: Reencuentro en el Tayta

Este reencuentro fue en el Tayta de Miraflores, participaron Karelia Avila, Eda Rios, Monica Palomares,Juan Manuel Gavilan ,Alfredo Gontaro y Francisco Vargas

Tips

Como mantener una piel joven

A continuación, una lista de alimentos que te serán favorables para mantener joven a tu piel:
1.Almendra y mango: excelentes humectantes y profundos hidratantes.
2. Calabaza y zanahoria: son los mejores anti arrugas, gracias a las concentraciones de beta carotenos, los precursores de la vitamina A. Esta vitamina es indispensable para la formación de tejidos y también contribuye a frenar la acción de los radicales libres.
3. Palta: estimula el colágeno de la piel.
4. Kiwi: además de ser antioxidante, participa en la producción de colágeno.
5. Banana: es una fruta rica en zinc, que mejora la renovación de las células cutáneas y que además las tonifica.
6. Brócoli: aporta magnesio, que ayuda a expulsar las toxinas del cuerpo y también tiene propiedades antiestrés.
7. Uva: retrasa el envejecimiento de la piel, mejora la elasticidad y la protege contra agresiones ambientales.
8. Tomate y ají rojo: el licopeno es un potente antioxidante presente en estos dos alimentos.
9. Aceite de oliva: es un protector de la piel, ya que provee vitamina E, que la resguardan de los rayos solares.
10. Cebada: es un cereal que se cultiva desde la antigüedad. Desde la nutrición aporta importantes beneficios: previene el envejecimiento celular, permite mantener el correcto equilibrio del agua corporal porque evita la deshidratación como la retención de líquidos. Colabora en el mantenimiento de un buen peso corporal.Procura en incorporar estos alimentos (lo más pronto posible) a tu dieta diaria

Virgen de Fatima 8092

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Reencuentro en el Tayta

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